Vitamin B12 Mangel? Symptome, Diagnose und Therapie
„Gibt es einen Vitamin B12 Mangel bei mir?“, werde ich immer wieder von Klienten gefragt, die meistens als Veganer leben und nun befürchten, nicht genug Vitamin B12 zuzuführen.
Dieser Frage möchte ich heute mal nachgehen.
Was ist Vitamin B12?
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Steigt das Brustkrebsrisiko durch stark verarbeitete Nahrungsmittel?
Das British Medical Journal veröffentlichte jüngst eine Beobachtungsstudie, in der stark verarbeitete Nahrungsmittel wie Chips, Cerealien und Fertigmenüs das Brustkrebsrisiko erhöhen.
Dabei räumten die Forscher gleichzeitig ein, dass die Methodik einer Beobachtungsstudie nur erste Hinweise geben könne und weitere … weiterlesen...
Vitamin D Mangel erkennen und beheben.
Kennst du deinen Vitamin D Spiegel? Hast du einen Vitamin D Mangel? Weißt du, wie du deinen Bedarf errechnen kannst?
Jetzt ist es wieder so weit: um uns herum fallen immer mehr Menschen einem grippalen Infekt oder sogar einer richtigen … weiterlesen...
Hashimoto Thyreoditis – ganzheitliche Empfehlungen bei chronischer Entzündung der Schilddrüse
Die Hashimoto-Thyreoditis, eine chronische Entzündung der Schilddrüse, gehört zum Formenkreis der sogenannten „Autoimmunerkrankungen“.
Der Körper der Betroffenen bildet eigene Antikörper (Eiweiße), die sich gegen das eigene Schilddrüsengewebe richten und dieses zerstören.
Da die Ursachen bisher nicht eindeutig geklärt sind, fragen … weiterlesen...
Richtig reich in 90 Tagen – mit der richtigen Morgenroutine in den Tag starten
Richtig reich? In 90 Tagen mit einer Morgenroutine?
Um dieses Thema geht es in der heutigen Folge #56 des Freiheitspodcasts
Klick HIER, um dir den Podcast direkt anzuhören.
Neulich sah ich ein Bild auf Instagram mit der Botschaft: „1 Million … weiterlesen...
Kann man seinen Omega-3 Bedarf vegan decken -vegan und ohne Schadstoffe?
Omega-3 ist gerade in der Ernährungswissenschaft ein heißes Thema. Als Expertin für Präventionsmedizin werde ich häufig gefragt: „Kann man seinen Omega-3 Bedarf vegan decken?“
(Ca. 50000 wissenschaftliche Studien beschäftigen sich mit der Frage, was Omega-Fettsäuren für unsere Gesundheit … weiterlesen...
Deine Haut ist, wie du isst – die 5 wichtigsten Ernährungs-Tipps
Deine Haut ist, wie du isst! Ja, sie ist ein Spiegelbild deines Lebensstils.
Viele Menschen haben inzwischen Hautprobleme: Akne, Neurodermitis, Pilzerkrankungen, Psoriasis, Allergien,offene Beine (Ulcus cruris), Parodontitis (Zahnfleischentzündung)…
Dabei ist die Haut und unsere Zahnfleischgesundheit auch Spiegelbild unserer Darmgesundheit.… weiterlesen...
Maca und Yams als Hormonregulatoren
Maca und Yams als Hormonregulatoren
MACA
Steter Stress macht uns krank. Das ist inzwischen eine Binsenweisheit.
Allerdings ist vielen nicht klar, wo sich dieser Stress dann auch in körperlichen Symptomen zeigt und was man gezielt dagegen tun kann im täglichen … weiterlesen...
Vitamin D – Mythen und Fakten
Vitamin D und die Mythen und Fakten
Immer wieder wird die Forderung laut, dass man gerade die Mittagssonne meiden müsse und auch immer mit einem Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 15 oder mehr alle unbedeckten Körperteile schützen müsse, um Hautalterung und auch … weiterlesen...
Das beste Rezept
Patient: „Herr Doktor, ich fühle mich nicht gut, kann mir aber nicht erklären, woran das liegen kann.“
Arzt: „Meditieren Sie jeden Tag für 20 Minuten, machen sie täglich 30 Minuten Sport, bewegen Sie sich mehr draußen in … weiterlesen...
